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La dieta proteica pretende que nuestro organismo utilice las grasas acumuladas como fuente de energíade tal manera que consigamos bajar de peso, pero sin perder masa muscular.

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Durante la consolidación del peso, jugaremos con un margen de 2 kilos, ya que el peso Dieta de proteinas gratis verse variado por distintos factores. Iniciaremos esta fase cuando permanezcamos un mes en la consolidación del peso.

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En caso de un aporte de Dieta de proteinas gratis reducido, el organismo cubre sus necesidades energéticas mediante la reducción de la propia sustancia corporal y utiliza las células musculares como fuente de energía. Los vegetarianos o veganos pueden llevar a cabo una dieta de proteínas gracias a las Dieta de proteinas gratis vegetales.

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El componente esencial de una dieta de proteínas son los alimentos proteicos. En este grupo se Dieta de proteinas gratis los alimentos ricos en hidratos de carbono como la pasta, el arroz y las patatas, pero también el pan.

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En este sentido, hay que llevar especial cuidado con los embutidospues si bien contienen muchas proteínas, también suelen tener grandes cantidades de grasas poco saludables.

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Los batidos de proteínas son productos dietéticos muy efectivos en una dieta de proteínas. Proporcionan al organismo las proteínas necesarias y suelen tener un bajo contenido de hidratos de carbono y grasas.

Los batidos de proteínas simplifican la dieta proteica, ya que incluso el huevo de la tortilla del desayuno debería consumirse sin la yema, rica en grasas. Si Dieta de proteinas gratis complementa una comida con un batido de proteínas, lo ideal es que sea la cena.

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La sensación de hambre al despertar a la mañana siguiente es menor si por la noche prescindimos de los hidratos de carbono. Lógicamente, el batido debe ser de buena calidad, sin ingeniería genética ni residuos de antibióticos y hormonas. Tortilla sin yema la yema es demasiado rica en grasas e hidratos de carbono o un batido de proteínas. Dieta de proteinas gratis magra o pescado con guarnición de Dieta de proteinas gratis cocinada de forma suave lo mejor es al vapor o crudités.

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